Bewustzijnsontwikkeling

Connectie met je Essentie

• Bewustzijn over emotie
  - De ‘Art of Horsemanship’ is een eeuwenoude Europese traditie waar bewustzijnsontwikkeling plaatsvindt in het contact met het paard.

  Net zoals het omgaan met het paard zijn er verschillende levenskunsten op de wereld die streven naar dezelfde eindbestemming in combinatie met dezelfde onderliggende visie maar via andere mediums zie bv. de weg van het zwaard (Samurai), karate, de jacht, dans, zang, bonsai knippen en zovelen anderen.

  - Waar bewustzijn is, kan geen emotie zijn: reeds sinds het bestaan van het schrift, beschrijft de mensheid dit diepgaande verhaal. De kern van dit verhaal wordt in de mythologie voorgesteld als een gevleugelde slang, draak of paard (Pegasus) waar het paard wordt voorgesteld als de emotie en de vleugels als het bewustzijn.

  Het temmen van het paard werd op deze manier een synoniem voor het temmen van de eigen emoties.

  - Verschil tussen emotie en gevoel: emotie kan positief geladen zijn (enthousiasme) of negatief (angst). In beide gevallen wordt de emotie pas ‘volwassen’ als deze begrepen wordt (een plaats krijgt via een nieuw bewustzijn) en gebalanceerd wordt met de omgeving (tot rust komt in het samenzijn met anderen). Zodoende wordt (wilde) emotie via bewustzijn een (stil) ‘gevoel‘.

  Dit wordt in oudere culturen ‘de oversteek’ genoemd van een jonge naar een volwassen geest (fysieke leeftijd zegt weinig over iemands volwassenheid).

• Meditatie: verstillen van gedachten
  - In de verstilling (meditatie in stilstand) ga je meer van het paard of de situatie die voor jou staat ervaren. Je wordt stil …. en gaat meer zien, horen, voelen en weten over de werkelijkheid.

• Meditatie: richten van gedachten
  - In de contemplatie (meditatie in beweging) bv. in de vorm van een wandelmeditatie, ga je een specifieke vraag of idee contempleren. Je onderzoekt. Je leert je gedachten, en die van het paard, te controleren en te richten.

• Buikademhaling
  - Van een borst- naar een buikademhaling via specifieke technieken. De ademhaling wordt hiermee dieper zodat relaxatie kan worden ervaren en verdiept zodat je kunt blijven staan ten midden van de grootste stormen.

• Brug bouwen tussen persoonlijkheid en Essentie
  - Omgaan met het spanningsveld tussen wat je wilt van het paard en wat jullie nodig hebben.

• Sensitiviteit
  - Emoties zijn signalen van het lichaam: ze brengen de boodschap dat iets noodzakelijks wordt gemist om tot balans te komen. De sterkte van dit signaal is recht evenredig met de nood en gaat universeel in crescendo. Als de nood wordt gedefinieerd en je er vervolgens op reageert (actie onderneemt), verzwakt het pijnsignaal ad hoc. Dit is heilzaam voor mens en paard.

  - Het verschil tussen emotie en gevoel: hoe een emotie uitgroeit tot een gevoel en volwassen wordt.

• Obstakels
  - Obstakels worden gevoed door angsten. Een mentaal obstakel ontstaat als wij willen dat iets op een bepaalde manier gebeurt: de noden van jezelf of het paard komen vervolgens op de achtergrond. Een idealistisch idee vind zijn grond aldus in angst en stelt dat wat je wilt centraal wat een beperkte oplossing met zich meebrengt: het probleem wordt eenzijdig benadert omdat er geen ruimte is voor iets anders. Zo kan het de weg hinderen naar een totaaloplossing.

  - Des te sensitiever je lichaam is, des te gevoeliger je bent afgestemd op minimale stoornissen in de balans. Voel je bovengemiddeld veel? Dan heb je van nature een fijn afgestemd gevoelsinstrument. Hoe meer informatie je kan opvangen, hoe hoger het potentieel van balans binnen en buiten jezelf.

• Van inzicht naar integratie
  - De overdracht van inzicht naar integratie. Je draagt het geleerde stap voor stap over naar het werk met het paard. Op een gegeven moment voel je misschien het verlangen dit met je omgeving of de rest van de wereld te delen. Zo vindt evolutie plaats: evolutie in bewustzijn.